一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高(gāo)出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月(yu裤子175是几个xè)经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善心脑功能(né裤子175是几个xng)，而且还(hái)能(néng)促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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