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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗练(liàn)度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗p>

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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