酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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