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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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