宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的(de)部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

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