宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗bù)分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大(dà)众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开始吧(ba)

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