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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的(de)体(tǐ)现之一(yī)。

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