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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削(xuē)减引起的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好(hǎo)吃(chī)又香(xiāng)又甜(mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多(duō)为(wèi)白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过(guò)漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的(de)白(bái)芝麻闻起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的(de)香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的甜(tián)感，有芝麻(má)香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说(shuō)有(yǒu)除(chú)了芝(zhī)麻香味之(zhī)外(wài)的(de).不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝(gān)养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少者食用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木、mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语痔疮以及出(chū)血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据(jù)前(qián)人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用(yòng)或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能(néng)使人体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要(yào)炒糊。

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