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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的(de)微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同(tóng)一纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思种物质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎ纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思o)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨(ān)基酸的(de)含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和(hé)小麦(mài)的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上(shàng)资料参考  百度百科(kē)–大黄米(mǐ)

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