酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗大(dà)白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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