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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要(yào)挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(y赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么è)来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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