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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道(dào)老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机(jī)产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之(zhī沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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