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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的(de)话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。