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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

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　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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