中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(li云南有哪几个市 云南是几线城市áng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　云南有哪几个市 云南是几线城市　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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