河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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