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撒贝宁个人资料简历干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么保存(cún)不变质(zhì)？将(jiāng)干核桃放在干燥的通风(fēng)处晾干(gàn)，待核桃的(de)表皮和核(hé)桃仁(rén)不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来(lái)储(chǔ)藏(cáng)的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是(shì)的，核桃是补脑的(de)。

　　核桃可(kě)以补脑，核桃含有丰富(fù)的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，可以让脑的结构物(wù)质变得完整，从而达(dá)到(dào)补脑的功效。补脑的食(shí)物(wù)有很多有莲子肉汤、浮(fú)小麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤、莲子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦(shòu)肉(ròu)汤等(děng)，具(jù)体如下(xià)：

　　1、莲子肉(ròu)汤(tāng)，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪(fáng)，维生素，有(yǒu)助于(yú)加强(qiáng)身体(tǐ)营养，莲子(zi)具有降血压(yā)，滋阳补虚等功效。炖(dùn)莲子(zi)更是营(yíng)养丰(fēng)富，它有补血安(ān)神，健脑益(yì)智(zhì)等功(gōng)效。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦(mài)是一种小(xiǎo)麦类的植物，有着固(gù)表(biǎo)止汗、益(yì)气除热的作用(yòng)，主要有健(jiàn)脾养肝(gān)穴，宁(níng)心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要(yào)的功效(xiào)是补脑益智(zhì)，而且还可以抗疲劳。在日(rì)常生活中(zhōng)也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作(zuò)用，可以增强(qiáng)记(jì)忆(yì)力(lì)，而且(qiě)还可以增强身(shēn)体的抵抗(kàng)力(lì)，在日常生活(huó)中一定要多(duō)锻炼身(shēn)体，不要过多的劳(láo)累，一(y撒贝宁个人资料简历ī)定要保持充足(zú)的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是(shì)比较平和(hé)的滋(zī)补食疗(liáo)，莲子(zi)百合(hé)瘦肉粥(zhōu)的好(hǎo)处有滋阴润肺、健(jiàn)脾(pí)和胃、清心安神的(de)作用，可以改善干咳少痰、体(tǐ)虚(xū)乏力、失眠(mián)多(duō)梦、口干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子百合瘦(shòu)肉粥补而不腻(nì)，服(fú)用没有(yǒu)明显禁(jìn)忌。