一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品。巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间>

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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