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嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不是(shì)纯(chún)咖啡的(de)。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦(shòu)身(shēn)效果，最好(hǎo)是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是(shì)黑咖(kā)啡，而(ér)且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇(chún)，更多(duō)的是(shì)苦涩(sè)，许多人(rén)无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量(liàng)，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因(yīn)素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从(cóng)最初的(de)的热(rè)咖(kā)啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候(hòu)才(cái)能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂，但(dàn)人(rén)体每天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成(chéng)分之后(hòu)，经过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中添(tiān)加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂末以及食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还(hái)很(hěn)有可能会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有氢化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸(suān)对于我们(men)人体的健康是不(bù)利(lì)的，所以我们经常(cháng)会提到(dào)要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也(yě)可(kě)以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独(dú)特但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天(tiān)都(dōu)大量的摄(shè)入(rù)添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为近(jìn)一百年(nián)毁了我(wǒ)们人(rén)类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害(hài)比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看(kàn)的(de)话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天喝上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热(rè)量其(qí)实都(dōu)是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天(tiān)大(dà)量的喝(hē)三合一的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一两次也是(shì)无妨的，但(dàn)是如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳(láo)、提高自身(shēn)注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过(guò)量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之(zhī)后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控制摄入(rù)量，一(yī)般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要注意它(tā)的能量和(hé)碳水化(huà)合物(wù)等，尽(jǐn)量的(de)选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的(de)穷苦人也(yě)能享嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗受到(dào)类(lèi)似于奶油(yóu)的美(měi)味：在(zài)那个时(shí)候(hòu)的西(xī)方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化(huà)之(zhī)后获得了类似(shì)奶油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低(dī)而且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于(yú)是大量的(de)使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不(bù)断(duàn)进步(bù)，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常可(kě)怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植(zhí)物(wù)油（代(dài)可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油(yóu)炸类的(de)食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂嫦娥五号发射时间地点在哪嫦娥五号还在工作吗(zhī)肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但(dàn)是无(wú)论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有(yǒu)可能含有有(yǒu)害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可(kě)能引起失眠。