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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。