烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗后还能(néng)释放出浅电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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