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红石榴(liú)是补血的(de)吗

　　是(shì)的，红石榴是(shì)补血的。

　　吃石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石榴能促进铁的(de)吸收,起到补血效果。

　　石(shí)榴的(de)含铁量不是很高,但石榴中含有丰富维生素(sù)C,可(kě)以(yǐ)促进蛋白质、钙2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县、铁的(de)吸收,

　　铁可促进体(tǐ)内血红蛋白(bái)的合成,进而(ér)起(qǐ)到补血效果。

红(hóng)石榴(liú)怎么挑(tiāo)甜的(de)快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的(de)品种很多，按表皮分有红色、黄色等(děng)，一般红(hóng)中带点青，青(qīng)中带点黄的比较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合(hé)拢，皮(pí)色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果(guǒ)形规整(zhěng)，皮(pí)色光亮，叶(yè)片(piàn)狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形(xíng)状有棱的(de)比圆(yuán)的好。

　　外观(guān)比(bǐ)较圆的(de)石榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显现(xiàn)的，才是皮薄完全成(chéng)熟(shú)的石榴，这样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分(fēn)多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重的相对(duì)水(shuǐ)分大、汁液多，籽粒(lì)饱满(mǎn)。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧绷(bēng)的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧绷的是新(xīn)鲜石榴，外皮(pí)松弛、有(yǒu)黑(hēi)斑(bān)的(de)可(kě)能(néng)是存放时间过(guò)久导(dǎo)致的。

　　另外，表皮(pí)无划(huà)伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开(kāi)口。

　　正常(cháng)生长成(chéng)熟的石榴(liú)开口也是(shì)自然开裂的，这样的开(kāi)口不会影响石(shí)榴的(de)品(pǐn)质及口感。

　　但也有一(yī)些石榴是(shì)因为(wèi)雨(yǔ)水和(hé)日(rì)晒而导致的非自然开口，这样的(de)开口(kǒu)会(huì)影(yǐng)响石(shí)榴的口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我(wǒ)们挑选(xuǎn)石榴(liú)时(shí)可以用(yòng)指腹稍稍按压石榴的(de)表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮(pí)肉紧绷，按下(xià)去(qù)会有硬实感，但是(shì)不新鲜或者内(nèi)部(bù)已经发烂(làn)的石榴按下去则会软软的比较松弛。

石榴(liú)怎(zěn)么挑选(xuǎn)

　　 　　导语：石榴不仅(jǐn)可(kě)以助消化(huà)，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的(de)多种功效。

　　红石榴中富含矿物质，并具有两大(dà)抗氧化成分——红石榴多(duō)酚和花青素，同(tóng)时，它还含有亚麻(má)油酸(suān)，维他命c和(hé)叶酸。

　　红(hóng)石榴中含有的(de)钙、镁(měi)、锌等矿(kuàng)物质萃取精华(huá)，能迅速(sù)补充肌肤所(suǒ)失(shī)水份，令肤质更为明亮柔润(rùn)。

　　石榴怎么挑?下面告(gào)诉你。

　　石榴(liú)怎(zěn)么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多(duō)人都(dōu)认(rèn)为(wèi)石榴要红红的才是最(zuì)甜的，但是买回家后却发现并(bìng)不(bù)如想象那般。

　　其实，石榴(liú)的颜色要是微(wēi)微偏黄(huáng)色(sè)的(de)才是最甜最(zuì)好吃(chī)的。

　　如果是买回家打算存(cún)放很久(jiǔ)就可以挑选绿色未熟的石(shí)榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石(shí)榴表皮光(guāng)滑，挑(tiāo)选石榴(liú)的(de)时(shí)候也可以根据石榴的表皮光泽度(dù)来判断石榴(liú)的好(hǎo)坏(huài)。

　　 　　如果石(shí)榴的`表(biǎo)皮是光滑发亮的，那(nà)这个(gè)石榴就是(shì)新鲜的，反之(zhī)如果石榴的表皮不太光滑(huá)且有黑(hēi)斑，说明这个石(shí)榴已经存放很(hěn)久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们挑选(xuǎn)石(shí)榴时可以用指腹稍稍按压(yā)石榴(liú)的(de)表皮，成熟饱满的石(shí)榴皮肉紧绷，按(àn)下去会有硬实感(gǎn)，但是(shì)不新鲜或(huò)者内部已经(jīng)发烂的石榴按(àn)下去则会(huì)软(ruǎn)软的比较松弛。

　　 　　4、看开口(kǒu)

　　 　　正常生长成熟(shú)的石榴开口也是自然开裂(liè)的，这样的(de)开口不会影响石(shí)榴的(de)品质及口感。

　　但也有(yǒu)一(yī)些(xiē)石榴是因为雨水和日晒而导致的非(fēi)自然开口，这样的(de)开(kāi)口会影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不(bù)够(gòu)饱满(mǎn)。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石(shí)榴的时候最好(hǎo)是选择表面没(méi)有(yǒu)伤口的石榴，表皮完整不带划(huà)痕的石(shí)榴(liú)可以存放的比(bǐ)较(jiào)久，如果可以(yǐ)最好还带(dài)一截(jié)枝条的是最(zuì)好(hǎo)的(de)。

　　因为(wèi)石榴表(biǎo)皮(pí)如(rú)果(guǒ)受伤有了疤痕(hén)会(huì)使石榴水分流失(shī)较(jiào)快，不易(yì)保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成熟(shú)期是每年的9-10月，这个时期购买的石榴是最(zuì)好(hǎo)最新鲜的石榴，味道(dào)与品质也最有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水分(fēn)，尤(yóu)其是成熟(shú)新鲜的石榴更是水分充足，所以相应的(de)越好的石榴重量也会越重(zhòng)。

　　挑选石榴时，可以将两个同样大小的(de)石榴分别放(fàng)于两(liǎng)个手掌心上掂量，一般更(gèng)重的那个更新鲜，水(shuǐ)分(fēn)也更(gèng)充(chōng)足。

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