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一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的(de)蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸)脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。