1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除(chú)体内(nèi)多(duō)余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音