酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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