一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(b俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打ù)足(zú)而(ér)引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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