一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是(shì)低(dī)脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义一点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

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