酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说)

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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