说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出(chū)现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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