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黍米可以减肥200mm是多少米，2000mm是多少米吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和(hé)降低血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而(ér)且还有很(hěn)多其他的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北(běi)方(fāng)的(de)一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作物，含(hán)有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。200mm是多少米，2000mm是多少米

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资料(liào)参考  百(bǎi)度(dù)百(bǎi)科(kē)–大黄(huáng)米

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