河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生(s五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服hēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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