河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高一点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条(tiáo)哪个热量高哪个(gè)热量(liàng)低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(d洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害uì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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