宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或(huò)身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的(de)避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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准(zhǔn)备好了(le)吗(ma)？我们开始吧

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