中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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