河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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