河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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