白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大部(bù)分地区温度室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过降(jiàng)低。白露是(shì)秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎(yán)热的夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了。时(shí)至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷空气转守为(wèi)攻，加(jiā)室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露(lù)”。

室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过t="今日白露 | 秋意渐(jiàn)浓，祝广大网友们(men)安(ān)康幸福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚(wǎn)的气温较低，而(ér)正午的(de)气温仍较高(gāo)，这(zhè)一时(shí)节是秋季温(wēn)差最大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天(tiān)气情况，及(jí)时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳等方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动宜(yí)动静结合(hé)，可平卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的节(jié)气，此时(shí)阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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