说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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