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m6螺丝标准尺寸是多少,m6螺丝规格尺寸 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山芋适当(dāng)摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减肥(féi)的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山(shān)芋(yù)的热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而(ér)且山芋(yù)中(zhōng)富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心(xīn)摄(shè)入(rù)过(guò)多热量(liàng),可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还(hái)可以起到一定(dìng)的(de)润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究(jiū)表明(míng)植物纤维因(yīn)为(wèi)难以(yǐ)被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生(shēng)物的接(jiē)触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥(féi)人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以(yǐ)准备(bèi)一个稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好(hǎo)。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的(de)效果和(hé)吸潮(cháo)的功效,用这个方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放(fàng)越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方(fāng),这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也(yě)能够保留住新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn),保持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存(cún)一年都会很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直(zhí)处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回(huí)来(lái),这(zhè)样(yàng)m6螺丝标准尺寸是多少,m6螺丝规格尺寸自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋(yù)头保存(cún)下来,但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃,所以说很多(duō)人常(cháng)常(cháng)为这个事(shì)情担忧,也担(dān)心自己不能吃(m6螺丝标准尺寸是多少,m6螺丝规格尺寸chī)到(dào)新鲜的芋头(tóu),芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎(zěn)么(me)存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖,表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿(shī)不宜干之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽(jǐn)快食用,并(bìng)且(qiě)一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏(cáng)法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或(huò)一(yī)袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存(cún),可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮藏(cáng)初(chū)期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试(shì)上面(miàn)我们介绍的(de)这些保存芋(yù)头的方法,如果不是(shì)很多,那(nà)么最好是放在(zài)冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的地方(fāng)。

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