中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù秋处露秋寒霜降是指哪六个节气？ 秋处露秋寒霜降是哪首诗)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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