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黍米(mǐ)可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含(hán)有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思(zhì)。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大(dà)疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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