白露，是“二(èr)十四(sì)节(jié)气”中的第(dì)15个节(jié)气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个(gè)节气(qì)，表示孟秋时节的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显(xiǎn)地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温(wēn)度下降(jiàng)速(sù)度(dù)也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非常适(shì)合锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外运动有利(lì)于(yú)舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时(shí)节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的(de)节气，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医(yī)证候，是由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺(fèi)不能(néng)发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常宣(xuān)发肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而(ér)导致(zhì)声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发(fā)病(bìng)风(一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么fēng)险。因此，白露时节(jié)宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致的疾病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好的(de)时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才(cái)有了诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么