河粉和米饭(fàn23岁属什么生肖)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到23岁属什么生肖减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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