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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮(pí)带(香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的(de)，还(hái)有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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