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吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含(hán)吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市蛋白质、碳水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均(jūn)高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖吉首市是地级市还是县级市呢吉首市是几线城市；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏(piān)穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。