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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的(de)糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在(zài)想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对(duì)的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点>

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热(rè)量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成年(nián)人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的(de)糖分(fēn)进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师(shī)县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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