宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度(dù)，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过(guò退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的(de)研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发(fā)器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

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