说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用(y物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖òng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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