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香港名媛是做什么的孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过多(duō)引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食(shí)用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的(de)营养价值丰富，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙(gài)、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕妇(fù)补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山竹(zhú)的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于(yú)比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较(jiào)高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在妊娠期糖(táng)尿病，不(bù)建(jiàn)议食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿(ér)产生不良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰(fēng)富(fù)的(de)营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物，适量的(de)吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)香港名媛是做什么的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增加食欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期(qī)的(de)便(biàn)秘(mì)，还可(kě)以(yǐ)预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，香港名媛是做什么的可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘的(de)发生(shēng)，可以(yǐ)增进(jìn)食(shí)欲，要少吃辛(xīn)辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。