中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升单亲家庭是什么意思学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。单亲家庭是什么意思>

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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